《現代人好眠養成計畫》專屬APP「睡飽飽 Sleepbaba」正式上線!
「追求好眠過程中，你是否嘗試許多方法，卻發現效果短暫甚至不佳?」
有一種方法你一定要知道，就是「失眠認知行為治療概念」，
這是目前國內外廣推非藥物治療中最有效的方法。
督導級專家共同開課 #吳家碩 臨床心理師 及 #楊建銘 教授/睡眠實驗室主持人
持續致力於臨床實務場域，協助超過5,000位睡眠困擾個案。
從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡 ，
到建立健康的睡眠行為和正確的思維。
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睡飽飽 APP 操作影片: https://www.youtube.com/watch?v=YUsP24KWwRY
